Okra ei ainoastaan sisällä kalsiumia vastaavan määrän tuoretta maitoa, vaan sen kalsiumin imeytyminen on 50-60 %, mikä on kaksi kertaa maitoon verrattuna, joten se on ihanteellinen kalsiumin lähde. Okra-kasvilima sisältää vesiliukoista pektiiniä ja musiinia, jotka voivat vähentää elimistön sokerin imeytymistä, vähentää kehon insuliinin tarvetta, estää kolesterolin imeytymistä, parantaa veren lipidejä ja poistaa myrkkyjä. Lisäksi okra sisältää myös karotenoideja, jotka voivat edistää insuliinin normaalia eritystä ja toimintaa verensokeritasojen tasapainottamiseksi.